Bauchtanz – das Training für die beste Gesundheit

Forscher, Tanzlehrer und Bauchtänzer sind sich einig: Es ist klar, dass Bauchtanz ein Training ist, das den ganzen Körper und Geist fit und kräftig hält. Bauchtanz lohnt sich, um eine ideale Gesundheit und ein ideales Selbstbewusstsein und Körpergefühl zu erreichen. Bauchtanz ist nicht nur der perfekt feminine und grazile und dazu noch attraktive Tanz, sondern ein Tanz, der für den ganzen Körper und für das eigene Selbstbewusstsein ein perfektes Training bietet. Jedenfalls behaupten das viele Tanzlehrer. Das erkannten auch Tanzlehrer in England, die Bauchtanz gegen Übergewicht verordnen.

Ganzkörpertraining

Dieser Tanz, in dem die Körperteile isoliert voneinander bewegt werden, fordert die Bewegung des Beckens, des Rumpfes, des ganzen Rückens, des Bauches, der Füße, der Hüfte und der Beine. Somit wird der gesamte Körper und fast die gesamte Muskulatur gestärkt. Das macht den Körper gesünder und schöner.

Wirbelsäule und allgemeine Gesundheit

Auch die Wirbelsäule wird stabilisiert. Das sorgt für eine bessere Haltung und eine an sich bessere Gesundheit. Die Wirbelsäule wird außerdem lernen, sich fließender und flexibler zu bewegen. Sich flexibler, weicher und stärker zu bewegen, das hilft der Wirbelsäule. Die Wirbelsäule wird mit Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen und selbst der Psyche in Verbindung gebracht. Ist sie gesund, geht es uns im Allgemeinen viel besser.

Herz-Kreislauf und Selbstbewusstsein

Auch das Herz und der Kreislauf werden angeregt. Demnach also ist das Tanzen nicht zu anstrengend, um langsam einzusteigen, vor allem für Anfänger. Das Tempo und der Schwierigkeitsgrad werden mit der Zeit gesteigert, und so wird man nach und nach immer fitter. Es ist ein ideales Training. Gleichzeitig fühlt man sich attraktiver und selbstbewusster. Ein weiterer Grund, um weiter den Körper zu trainieren und dran zu bleiben. Tanzen fördert das Körperbewusstsein und ein ruhiges Herz fördert die Gelassenheit. Außerdem fördern die geforderte Koordination und Choreographien des Tanzes Erfolgserlebnisse. So geht man um Einiges selbstbewusster in die Welt und fühlt sich weitaus attraktiver, und ist es auch!

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